reShape

All posts by: reshape

БИОЛОГИЧНА И ХРОНОЛОГИЧНА ВЪЗРАСТ

by in ГОВОРИ ДОКТОРЪТ, ЗА ЗДРАВЕТО, ХРАНЕНЕТО И ЗДРАВЕТО юли 26, 2021

Напоследък все по-задаван е въпросът имаме ли драстична разликата между биологичната и хронологичната си възраст. Каква изобщо е разликата между тях? Съвремието ни, наследствеността, начинът ни на живот, храната, която поемаме, количеството вода, сън, активности, емоции и изобщо всичко, което съпътства ежедневието ни, оказват влияние върху появата на разлика между нашата биологична и хронологична възраст. […]

Съвети по време на детокс

by in НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА юли 24, 2021

ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ И РЕЦЕПТИ ОТ НУТРИЦИОНИСТКАТА НА РИШЕЙП КАТЯ БАШУР Започнете деня си с чаша топла вода със сок от 1/2 лимон  или 1 супена лъжица суров ябълков оцет. Можете да добавите и малко джинджифил или куркума. Опитайте се да избегнете или поне да намалите кофеина. Към закуска добавете билков чай по ваш избор. Пийте […]

Съвети преди старт на детокс режим!

by in НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА юли 22, 2021

НУТРИЦИОНИСТКАТА НА РИШЕЙП КАТЯ БАШУР СЪВЕТВА За программата ще са ви  необходими: сокоизтисквачка; блендър; четка за сух массаж със натурален косъм; малка кърпа за горещ массаж; пробиотик (съдържащ поне осем вида бактерии, лакто и бифидо, и минимум 40 млрд бактерии.   За да бъде още по ефективна детокс програмата, за няколко дни до започване: – […]

Как правилно да излезем от детокс режим?

by in НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА юли 20, 2021

НАШАТА НУТРИЦИОНИСТКА КАТЯ БАШУР СЪВЕТВА Не бързайте да се върнете към стария си начин на хранене. Оставете си поне 5 дена за плавен преход. Постарайте се да си запазите навици които сте придобили във хода на програмата. За да включите в диетата си храни, изключени по време на програмата, го правете постепенно и съзнателно. Наблюдавайте […]

ЗЕЛЕН ДЕТОКС – РЕЦЕПТИ ОТ КАТЯ БАШУР

by in НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА юли 18, 2021

НАШАТА НУТРИЦИОНИСТКА КАТЯ БАШУР СЪВЕТВА Сутрин: чаша топла вода с ½ лимонов сок Закуска: сок – зелена ябълка, целина, лимон, сок от краставица (рецепта) Обяд: смути – зелена ябълка, целина, лимон, спанак, авокадо, джинджифил (рецепта) След обяд: зелена ябълка Вечеря: крем супа от тиквички   Рецепти:   Зелен сок: 1 зелена ябълка, 2 пръчки целина, […]

Защо ни е нужен детокс?

by in НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА юли 16, 2021

КАТЯ БАШУР СЪВЕТВА Детоксикацията е естествена функция на организма ни. Всяка минута тялото ни се освобождава от хиляди токсични вещества. Но поради условията, в които живеем, лошо хранене и не правилен начин на живот, тялото ни се претоварва и този процесс се забавя или дори се спира. Появяват се неприятни симптоми кото умора, проблеми с […]

ПРОМЕНИ НАЧИНА СИ НА ЖИВОТ С RESHAPE

by in ЗА ЗДРАВЕТО, ХРАНЕНЕТО И ЗДРАВЕТО юли 10, 2021

Всички ние поне веднъж сме се сблъсквали с рутината на ежедневието. Или иначе казано, с навиците, които на пръв поглед ни дават спокойствие, че сме установили индивидуален режим, който следваме всеки ден. В този режим често се включва това колко часа на ден отделяме за почивка и сън, за забавление и работа, с какво се […]

КАК СТРЕСЪТ ВЛИЯЕ ВЪРХУ ОРГАНИЗМА НИ? ЧАСТ 2

by in ЗА ЗДРАВЕТО март 22, 2021

КАКВО Е СТРЕС? Стресът е естествена физическа и психическа реакция на житейския опит. Всеки от нас се сблъсква със стреса от време на време. Всичко от ежедневни задължения като работа и семейни ангажименти до сериозни и тежки събития в живота може да предизвика стрес за вашия организъм. При непосредствени, краткосрочни ситуации стресът може да бъде […]

КАК СТРЕСЪТ ВЛИЯЕ ВЪРХУ ОРГАНИЗМА НИ? ЧАСТ 1

by in ЗА ЗДРАВЕТО март 21, 2021

ПРЕДСТАВЕТЕ СИ ТОВА Вие седите в задръстване, закъснявате за важна среща и наблюдавате как отминават минутите. Вашият хипоталамус, малката контролна кула в мозъка ви, решава да изпрати заповедта: „Пускаме хормоните на стреса!“ Това са същите хормони, които предизвикват реакцията на тялото „бий се или бягай“. Сърцето ви започва да бие по-учестено, дъхът ви се ускорява […]

ЗДРАВОСЛОВНИ ЛИ СА ХРАНИТЕЛНИТЕ НАВИЦИ?

by in ЗА ЗДРАВЕТО, ХРАНЕНЕТО И ЗДРАВЕТО март 20, 2021

Много дълголетници разказват, че не спазвали никакви хранителни режими. Не само това – те всеки ден хапвали една и съща храна по едно и също време. Дали всъщност еднообразието на храната е полезно за здравето ни? В тази статия ние от ReShape ще ви предложим някои интересни и полезни интерпретации на тази така любопитна тема. […]

    Количка