reShape

НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА

ANTIAGE ПРОГРАМА ОТ КАТЯ БАШУР

by in ЗА ЗДРАВЕТО, НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА, ХРАНЕНЕТО И ЗДРАВЕТО ноември 25, 2021

ВЪВЕДЕНИЕ Често ви споделяме рецепти и полезни съвети от специлистите, с които работим. Вярваме, че те са ви от полза и че ви могата в полагането на грижи за вашето вътрешно и външно здраве, за вътрешната и външната ви красота. Инвидуалния организъм изисква различен подход, но познавайки правилата на редовното и здравословно хранене, на достатъчния […]

СЪВЕТИ ЗА ВАШАТА ЗАКУСКА + РЕЦЕПТА ОТ КАТЯ БАШУР

by in ЗА ЗДРАВЕТО, НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА, ХРАНЕНЕТО И ЗДРАВЕТО октомври 25, 2021

В предишния ни текст ви запознахме с важността на трите основни хранения за деня и най-вече със значимостта на закуската. Закуската е изключително важно хранене и много хора я пропускат, за да редуцират теглото си или заради забързаното си ежедневие, но всъщност отказът от закуска в много случаи може всъщност да доведе до точно обратния […]

ПРАВИЛНО ХРАНЕНЕ. ЗАЩО ЗАКУСКАТА Е ВАЖНА?

by in ЗА ЗДРАВЕТО, НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА, ХРАНЕНЕТО И ЗДРАВЕТО октомври 10, 2021

В забързаното ни ежедневие често сме склонни да пропуснем едно, а понякога дори и повече от трите основни хранения в деня. Неслучайно обаче те са три и тяхното обозначение е ясно. Закуската, обядът и вечерят формират основня ни добре познат хранителен режим. Понякога, повлечени от диети и целеустремени към свалянето на излишни килограми, сме склонни […]

Съвети по време на детокс

by in НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА юли 24, 2021

ПОЛЕЗНИ СЪВЕТИ И РЕЦЕПТИ ОТ НУТРИЦИОНИСТКАТА НА РИШЕЙП КАТЯ БАШУР Започнете деня си с чаша топла вода със сок от 1/2 лимон  или 1 супена лъжица суров ябълков оцет. Можете да добавите и малко джинджифил или куркума. Опитайте се да избегнете или поне да намалите кофеина. Към закуска добавете билков чай по ваш избор. Пийте […]

Съвети преди старт на детокс режим!

by in НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА юли 22, 2021

НУТРИЦИОНИСТКАТА НА РИШЕЙП КАТЯ БАШУР СЪВЕТВА За программата ще са ви  необходими: сокоизтисквачка; блендър; четка за сух массаж със натурален косъм; малка кърпа за горещ массаж; пробиотик (съдържащ поне осем вида бактерии, лакто и бифидо, и минимум 40 млрд бактерии.   За да бъде още по ефективна детокс програмата, за няколко дни до започване: – […]

Как правилно да излезем от детокс режим?

by in НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА юли 20, 2021

НАШАТА НУТРИЦИОНИСТКА КАТЯ БАШУР СЪВЕТВА Не бързайте да се върнете към стария си начин на хранене. Оставете си поне 5 дена за плавен преход. Постарайте се да си запазите навици които сте придобили във хода на програмата. За да включите в диетата си храни, изключени по време на програмата, го правете постепенно и съзнателно. Наблюдавайте […]

ЗЕЛЕН ДЕТОКС – РЕЦЕПТИ ОТ КАТЯ БАШУР

by in НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА юли 18, 2021

НАШАТА НУТРИЦИОНИСТКА КАТЯ БАШУР СЪВЕТВА Сутрин: чаша топла вода с ½ лимонов сок Закуска: сок – зелена ябълка, целина, лимон, сок от краставица (рецепта) Обяд: смути – зелена ябълка, целина, лимон, спанак, авокадо, джинджифил (рецепта) След обяд: зелена ябълка Вечеря: крем супа от тиквички   Рецепти:   Зелен сок: 1 зелена ябълка, 2 пръчки целина, […]

Защо ни е нужен детокс?

by in НАШИЯТ НУТРИЦИОНИСТ СЪВЕТВА юли 16, 2021

КАТЯ БАШУР СЪВЕТВА Детоксикацията е естествена функция на организма ни. Всяка минута тялото ни се освобождава от хиляди токсични вещества. Но поради условията, в които живеем, лошо хранене и не правилен начин на живот, тялото ни се претоварва и този процесс се забавя или дори се спира. Появяват се неприятни симптоми кото умора, проблеми с […]

    Количка