Какво представлява reSHAPE София
Походи с усмивка + знание за здраве + перфектна форма + здравословно меню = ново начало + много настроение + висок имунитет + полезни навици!
RESHAPE СОФИЯ е вашата възможност за кратко бягство от стреса и лудницата на града. RESHAPE СОФИЯ със своята стройна организация успешно заменя няколко от вашите делнични градски часове с поход сред природата и различни активности насочени към възстановяване на физическия и емоционален баланс.
Ако смятате, че се нуждаете от глътка свежест, приятни емоции, нови запознанства, чист планински въздух и искате да направите стъпка в посока на изграждане на здравословни навици ще се радваме да се присъедините към клуб Reshapе.
За кого е подходящa reSHAPE София?
- Пълнолетни хора от всякакви възрасти, които искат кратко бягство от стреса и ежедневието в столицата в приятна компания;
- Хора, които обичат планината, но не смеят да ходят без компания и водач;
- Екипи или работещи хора с по-гъвкав работен график, които искат да се презаредят и освежат;
- Хора, които искат да изградят навици за здравословен живот и искат да научат нови и интересни неща по темите “здраве, красота, дълголетие”;
- Хора, които обичат да общуват и да срещат нови и интересни личности;
- Хора, които искат да намерят физическия, емоционалния и менталния баланс;
Здравословно хранене по меню изготвено от специалисти
Физически активности и спортове
Дигитален, емоционален и ментален детокс
Забавления, нови запознанства и приятни преживявания
Възможност за последваща индивидуална консултация с нутриционисти и изготвяне на персонализиран режим
Цени reSHAPE София
| Пакет 1 ден | Пакет 2 дни | Пакет 3 дни |
40 лв | 70 лв | 90 лв |
Цената включва | Цената включва | Цената включва |
Понеделник или Петък: | Понеделник: Планински преход + Здравословно меню | Понеделник: Планински преход + Здравословно меню |
х | х | Сряда: Йога практика + Здравословно меню + Уркшоп |
х | Петък: Планински преход + Здравословно меню | Петък: Планински преход + Здравословно меню |
Цените са валидни при минимален брой участници: 5 души
Какво включва reSHAPE София
- Здравословно меню – енергизиращ десерт и обяд за всеки един от дните. 100% здравословна вегетаранска храна, без добавена захар и без вредни за здравето елементи.
- Йога практика или друга физическа активност с професионален инструктор ( включено в 3 дневен пакет)
- Уъркшоп или дискусия на интересни теми свързани със здраве, баланс и красота, които ще ви обогатят, разведрят и надяваме се мотивират да направите още една стъпка в посока по-здрав и по-осъзнат живот ( включено в 3 дневен пакет)
- Преходи с дипломиран планински спасител – приятни маршрути със средна трудност и различна продължителност
- Топъл и ароматен детокскиращ чай – Reshape detox чай, който ще ви ободри, успокои и презареди
- Планинска застраховка с покритие 1000 лв
Какви знания и умения ще придобиете :
- Знания за избор на екипировка.
- Общи правила за безопасно пребиваване и оцеляване в планината.
- Общи знания за направа на зимни биваци
- Запознаване с основни характеристики на снежната покривка.
- Дискусия за най-чести травми в планината и тяхното овладяване.
- Дискусии на различни теми от планината, целящи обогатяване опита на групата.
Какво се изисква от Вас?
- Желание, усмивка и ентусиазъм за участие
- В уречения ден и час да бъдете на сборния пункт, който обявяваме 1-2 дена по-рано в зависимост от атмосферните условия
* Цената не включва трансфери - Ако желаете да ползвате собствена постелка – носете си я, ако ли не ние ще Ви осигурим.
- Подходящо облекло и екипировка за преходи, която включва:
– Топли, зимни чорапи
– Високи обувки за зимна планина – препоръчваме да са водоустойчиви
– Гети
– Термо бельо или топли, долни дрехи
– Зимно топло яке
– Зимен топъл панталон
– Предпочита се горният слой на облеклото, да бъде водонепропускливо
– Дъждобран
– Ръкавици -2 чифта
– Удобна шапка-зимна
– Маска за лице, бандана
– Слънцезащитен крем
– Слънчеви очила с подходяща UV защита.
– Малка раничка за аксесоари, течности и храна
Как да се запиша за reSHAPE София ?
УСЛОВИЯ ЗА УЧАСТИЕ
За да разбирате винаги първи за следващата възможна дата следете страницата на RESHAPE във Facebook
Заявете вашето участие и запазете място, като попълните следния въпросник или ни се обадете.
Работим с малки групи и местата са ограничени. За да запазите Вашето място трябва да заплатите таксата за пакета, който сте избрали.
Може да откажете вашето участие без неустойка до 10:00 ч в деня преди събитието. При отказ след това или неявяване, ще удържим сума в размер на 30.00 лв.
При неподходящи метеорологични условия или отмяна на събитието ние ще се свържем с Вас да предложим друга дата.
Програмата не е подходяща за хора със затруднена подвижност!
Програмата, датите и маршрутите подлежат на промяна по преценка на организатора и водачите и в зависимост от атмосферните условия.
Reshape клуб застава зад вас в грижата за здраве и пълноценен живот!
01
Наспи се
02
Нахрани се
03
Изпоти се
04
Усмихни се
Програма reSHAPE София
Понеделник
9:30 – 13:00 Среща на групата, инструктаж, раздаване на пакети с храна, преход по предварително избран маршрут и връщане до изходна локация
Сряда
09:00 – 12:30 Среща на групата, йога практика и лекция, която ще завършим с хапване
Петък
9:30 – 13:00 Среща на групата, инструктаж, раздаване на пакети с храна, преход по предварително избран маршрут и връщане до изходна локация
Готови ли сте за своя нов здравословен живот?
reShape е специално разработена програма, с която да помагаме на хората да се чувстват добре и да открият баланса в себе си.