Зимата е сезонът, който подтиква хората към съзнателното търсене на домашен уют, спокойствие и грижа за здравето. Безспорно един от начините да се погрижите добре за здравето си е да поглезите тялото си. А най-прекият път към отлично функциониращ организъм е здравословната, вкусна и полезна храна. Ние от ReShape знаем отлично това и затова ви […]
ВЪВЕДЕНИЕ Често ви споделяме рецепти и полезни съвети от специлистите, с които работим. Вярваме, че те са ви от полза и че ви могата в полагането на грижи за вашето вътрешно и външно здраве, за вътрешната и външната ви красота. Инвидуалния организъм изисква различен подход, но познавайки правилата на редовното и здравословно хранене, на достатъчния […]
ОСТАНЕТЕ ЗДРАВИ ПРЕЗ ЕСЕНТА И ЗИМАТА Застудяването неминуемо води до промени в цялото ни тяло, а организмът, свикнал да му е топло през лятото, рязко започва да изпитва дефицит на витамини и е податлив на настинки и грипове. Всеки човек е отговорен за своето собствено здраве и може с няколко лесни трика да съхрани и […]
В забързаното ни ежедневие често сме склонни да пропуснем едно, а понякога дори и повече от трите основни хранения в деня. Неслучайно обаче те са три и тяхното обозначение е ясно. Закуската, обядът и вечерят формират основня ни добре познат хранителен режим. Понякога, повлечени от диети и целеустремени към свалянето на излишни килограми, сме склонни […]
В предишния ни текст ви запознахме с това какво е биохакинг и как той може да окаже ползотворно влияние върху вашия организъм и да ви помогне в цялостна грижа за здравето си. Един от най-големите медицински проблеми на нашето съвремието е борбата с COVID-19. Преболедувалите често се оплакват от продължителни симптоми като задъхване, постоянна умора, […]
КАКВО Е СТРЕС? Стресът е естествена физическа и психическа реакция на житейския опит. Всеки от нас се сблъсква със стреса от време на време. Всичко от ежедневни задължения като работа и семейни ангажименти до сериозни и тежки събития в живота може да предизвика стрес за вашия организъм. При непосредствени, краткосрочни ситуации стресът може да бъде […]
ПРЕДСТАВЕТЕ СИ ТОВА Вие седите в задръстване, закъснявате за важна среща и наблюдавате как отминават минутите. Вашият хипоталамус, малката контролна кула в мозъка ви, решава да изпрати заповедта: „Пускаме хормоните на стреса!“ Това са същите хормони, които предизвикват реакцията на тялото „бий се или бягай“. Сърцето ви започва да бие по-учестено, дъхът ви се ускорява […]
Много дълголетници разказват, че не спазвали никакви хранителни режими. Не само това – те всеки ден хапвали една и съща храна по едно и също време. Дали всъщност еднообразието на храната е полезно за здравето ни? В тази статия ние от ReShape ще ви предложим някои интересни и полезни интерпретации на тази така любопитна тема. […]
Да, йо-йо ефектът е неизменна част от почти всяка диета. На всички ни се е случвало да започнем хранителен режим и съвсем скоро след постигнатите резултати загубените килограми да се върнат обратно, а понякога дори да надвишат свалените. А всеки иска да изгледа добре и да се чувства комфортно в тялото си. Ето защо за […]
Има много доказателства, че OMEGA-3 поддържат сърдечно-съдовото здраве. Нови изследвания обаче показват, че колкото и OMEGA-3 да получавате от хранителния си режим, още по-голямото количество носи допълнителни ползи за здравето. За нас от ReShape е важно да ви запознаваме с всички новости и възможности да подобрите здравето си и да се погрижите добре за целия […]